Terapi med tydelighed, ro og færre overraskelser
Du behøver ikke passe ind i en bestemt måde at gå i terapi på. Jeg tilpasser rammerne, kommunikationen og tempoet, så sessionen bliver mere overskuelig og tryg for dig.
Du ved, hvad der skal ske
Før sessionen
Du kan få tydelig information om rammer, sted og næste skridt.
Under sessionen
Roligt tempo, konkrete spørgsmål og mulighed for pauser.
Efter sessionen
Jeg gør næste skridt tydeligt, så du ikke skal gætte dig frem.
Du må gerne sige, hvad der hjælper dig. Der er ikke én rigtig måde at være klient på.
Måske bruger du allerede meget energi på at aflæse situationen
Uklare spørgsmål
Det kan være svært at vide, hvad terapeuten egentlig spørger om.
For mange overraskelser
Ændringer og uforudsigelighed kan stjæle fokus fra selve behandlingen.
Socialt pres
Øjenkontakt, smalltalk eller forventningen om at reagere “rigtigt” kan tage energi.
For meget på én gang
Mange forklaringer, følelser og øvelser på samme tid kan blive overvældende.
Svært ved at svare hurtigt
Du kan have brug for mere tid til at formulere et svar.
Usikkerhed bagefter
Det kan være svært at huske, hvad der blev aftalt, eller hvad du skal gøre nu.
En autismevenlig session handler ikke om at gøre dig mere “normal”. Den handler om at gøre behandlingen mere tilgængelig for dig.
Mere tydelighed.
Mindre gætteri.
Jeg forsøger at gøre det lettere for dig at bruge energien på det, du er kommet for, i stedet for på at afkode rummet, terapeuten eller skjulte forventninger.
Tydelige rammer
Jeg gør det klart, hvad sessionen handler om, og hvad der skal ske.
Konkret sprog
Jeg prøver at spørge direkte og forklare uden unødige omskrivninger.
Roligt tempo
Du behøver ikke svare hurtigt. Der må gerne være pauser og tid til at tænke.
Færre sociale krav
Du behøver ikke holde øjenkontakt eller være på en bestemt måde for at deltage.
Mulighed for pauser
Jeg kan sætte tempoet ned, holde en kort pause eller ændre form, hvis det bliver for meget.
Tydeligt næste skridt
Jeg hjælper med at samle op, så du ved, hvad vi har aftalt, og hvad der sker næste gang.
Et forløb med mere forudsigelighed
Tilpasningerne behøver ikke være store. Ofte er det de små ting, der gør sessionen lettere at være i.
Du kan vide, hvad du kommer ind til
Du kan få praktisk information om sessionen, og vi kan aftale særlige behov på forhånd. Du behøver ikke møde op og håbe, at du kan finde ud af resten undervejs.
Jeg arbejder tydeligt og i et tempo, der giver mening
Jeg forklarer, hvad vi gør og hvorfor. Du må gerne spørge, sige stop, bede om en pause eller sige, at et spørgsmål er uklart.
Du ved, hvad næste skridt er
Jeg samler op på det vigtigste og gør næste skridt konkret. Det kan være en aftale, en øvelse eller en tydelig retning for den næste session.
Metakognitiv terapi og hypnose – tilpasset dig
Mindre kamp med tanker og mindre tid fanget i dem
Jeg arbejder med, hvordan du forholder dig til tanker, bekymring, grubleri og opmærksomhed. Du behøver ikke analysere alle tanker eller finde det perfekte svar på dem.
- konkrete forklaringer på, hvad vi arbejder med
- øvelser i fleksibel opmærksomhed
- mindre tid brugt på bekymring og analyse
- fokus på det, der holder problemet i gang nu
Ro, fokuseret opmærksomhed og nye erfaringer
Hypnose kan bruges som støtte til ro, indre billeder og nye erfaringer. Du er ikke væk, og du mister ikke kontrollen. Jeg forklarer altid, hvad der skal ske.
- ingen mystik eller showpræg
- du kan sige stop eller åbne øjnene når som helst
- guidningen kan være konkret og enkel
- metoden tilpasses din måde at være opmærksom på
Det er ikke dig, der skal passe ind i sessionen
Nogle har brug for meget struktur. Andre vil helst have færre ord. Nogle vil vide alt på forhånd. Andre kun det vigtigste. Det kan du fortælle mig om.
Mindre smalltalk
Jeg kan gå mere direkte til det, du er kommet for.
Ingen krav om øjenkontakt
Du må kigge væk, lukke øjnene eller sidde på den måde, der fungerer bedst.
Ekstra betænkningstid
Du må gerne bruge tid på at finde et svar.
Klare forklaringer
Du må gerne spørge: “Hvad mener du helt konkret?”
Pauser og ændringer undervejs
Jeg kan stoppe op, sænke tempoet eller gøre noget mere enkelt.
Valby eller online
Du kan vælge den ramme, der er mest overskuelig for dig.
Første behandlingssession i Valby eller online
Den første session handler om at skabe overblik. Vi taler om, hvad du oplever, hvad der er svært, og hvilke rammer der kan gøre behandlingen mere overskuelig for dig.
Hvad du får ud af sessionen:
- Personlig kortlægning af det, der fylder
- Tydelig afklaring af næste skridt
- Guidede øvelser og praktiske teknikker
- En klar personlig behandlingsplan
Betaling sker altid inden sessionen starter.
Det vigtigste
samlet ét sted
Du kan starte med én første behandlingssession. Hvis du fortsætter, kan du vælge almindelige sessioner, rabat til studerende og pensionister eller et klippekort. Her kan du også se Core-rabatten ved lægehenvisning og den vigtigste afbudsregel.
Core-rabat ved lægehenvisning
300 kr. i rabat på en almindelig session
Har du en lægehenvisning, kan den almindelige sessionspris være 1.500 kr. i stedet for 1.800 kr.
Afbud og ændringer
Giv besked senest 24 timer før
Ved senere afbud koster det ét klip eller fuld pris. Reglen gælder også ved akut sygdom. Kan du ikke møde op i klinikken, tilbyder jeg altid, at den planlagte session gennemføres online i stedet.
Prisoversigt
Første behandlingssession
375 kr.50 minutter · kun for nye klienter · Valby eller online.
Almindelig session
1.800 kr.50 minutter · individuel session i Valby eller online.
Studerende og pensionister
1.350 kr.50 minutter · 25 % rabat på den almindelige sessionspris.
Klippekort · 5 sessioner
8.500 kr.Flere sessioner samlet i ét forløb.
Klippekort · 10 sessioner
15.000 kr.Til et længere og mere sammenhængende forløb.
Session i Valby eller online
Nogle foretrækker at komme fysisk i klinikken. Andre har mere ro og overskud hjemmefra. Begge dele er muligt.
I klinikken i Valby
Core Hypnose ligger på Valby Tingsted 7, 2500 Valby. Her kan du møde op fysisk i rolige rammer.
Online session
Du kan deltage hjemmefra et roligt sted med en stabil forbindelse. For nogle gør det sessionen mere overskuelig.
Ofte stillede spørgsmål om autismevenlig terapi
Her finder du uddybende svar på de mest almindelige spørgsmål om vores autismevenlige forløb, rammer og metoder.
Relevante sider
Her kan du læse mere om områder, der ofte hænger sammen med autistisk belastning.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du tager kontakt
Jeg kan begynde med at skabe overblik og finde ud af, hvilke rammer der hjælper dig. Målet er ikke, at du skal tilpasse dig terapien. Behandlingen skal give mening for dig.
Du kan også ringe direkte på 27 20 46 71