Hypnose i København og online i hele Danmark
Klinik med speciale i metakognitiv terapi og hypnose
Velkommen!
Hvis du føler dig belastet af stress, nedtrykthed eller angst – eller en kombination af disse tilstande – og oplever en overvældende mængde af negative tanker, tankemylder og bekymringer, så kan metakognitiv terapi og hypnose måske være den rette løsning for dig.
Det kan være svært at vide, hvor man skal starte, når man føler sig fanget i en negativ spiral af tanker og følelser. Der er mange muligheder derude for terapi, men én metode, der kan hjælpe dig med at bryde den negative spiral, er metakognitiv terapi og hypnose.
Metakognitiv terapi er en videnskabelig evidensbaseret tilgang, der fokuserer på at ændre dine strategier til dine tankeprocesser og adfærd, så du kan overvinde dine mentale udfordringer. Hypnose kan bruges i kombination med metakognitiv terapi for at hjælpe med at nå dit mål hurtigere og mere effektivt.
Metakognitiv terapi kan hjælpe dig med at forstå den mekanisme der fastholder dig i negative tanker og følelser, og hvordan de påvirker dig. Det kan også hjælpe dig med at opdage og ændre de tankeprocesser, der holder dig fanget i en negativ spiral. Gennem metakognitiv terapi kan du lære at tænke mere konstruktivt, og dermed opnå en større følelse af kontrol og velvære.
Hypnose er en terapeutisk tilgang, hvor du vil opleve en dyb afslapning, hvor du bliver mere åben for positive forslag og ideer. Hypnose kan hjælpe dig med at slippe af med negativ tankegang og frygt, og du kan opnå en dybere forståelse af dig selv og dine behov. Hypnose kan også hjælpe dig med at håndtere smerte og stress, og forbedre dit mentale fokus og koncentration.
Metakognitiv terapi og hypnose er en kombination, der kan hjælpe dig med at nå dine mål og finde den psykiske trivsel, du søger. Sammen kan vi arbejde med at identificere de mønstre og den mekanisme, der holder dig fanget i negative tanker og følelser. Terapien kan hjælpe dig med at bryde disse mønstre og opnå en større følelse af kontrol og velvære.
Jeg har mere end 25 års erfaring med at hjælpe mennesker i at finde den psykiske trivsel og nå deres mål. Jeg bruger metakognitiv terapi og hypnose som terapeutisk tilgang til at hjælpe mine klienter med at opnå den mentale sundhed og velvære, de søger.
Hvis du vil lære mere om, hvordan metakognitiv terapi og hypnose kan hjælpe dig med at finde den psykiske trivsel og genvinde kontrollen over dine tanker og følelser, er du velkommen til at kontakte mig for en indledende forsamtale.
Vi vil sammen finde ud af, om metakognitiv terapi og hypnose er den rigtige løsning for dig, og hvordan vi kan arbejde sammen for at nå dine mål og finde den psykiske trivsel.
Hypnose og metakognitiv terapi i København & Online
Har du allerede prøvet mange forskellige behandlinger uden større virkning? Brugt en masse tid på at lede efter årsagerne til at du har det dårligt, talt om det, fået kortlagt dine symptomer, og indskudt en masse energi i at håndtere smerten, angsten og det negative tankemylder. Men intet af det, du har prøvet hidtil, ser ud til at hjælpe dig overhovedet.
Det er forståeligt, hvis du føler dig frustreret over, at intet har hjulpet dig hidtil. Men det er vigtigt at huske på, at det kan tage tid at finde den rigtige behandlingsmetode, der virker for dig.
Der er stor hjælp at få, hvis du søger det.
Metakognitiv terapi og hypnose er 2 kraftfulde værktøjer, der kan hjælpe dig med at overvinde angst, stress, depression og andre psykiske lidelser.
Hvis du ønsker at få viden, indsigt og redskaber til at få det bedre i stedet for blot at tale om udfordringerne, kan du finde det her.
Få den rette behandling her og nu!
Hvis du kæmper med smerter, angst, stress eller depression i lang tid, kan det være svært at tro på, at man kan få det godt igen. Og faktisk var der indtil for nylig ingen god behandling for disse psykiske lidelser.
Den traditionelle kognitive samtale terapi hjælper faktisk kun 50%
Metakognitiv hypnoseterapi er udviklet til netop at afhjælpe dette problem og er en nyskabende tilgang til behandling af angst, stress eller depression. I metakognitiv hypnoseterapi vil du arbejde med at stoppe processoren, der fastholder bekymringstankerne, smerten og angsten. Forskning viser, at op til 80-90% får det meget bedre.
I behandlingen lærer du:
- Hvordan du slipper bekymringerne
- Hvad der fastholder dig i den psykiske mistrivsel
- Hvordan man bedst håndterer angst symptomer
- Hvordan man bruger sin opmærksomhed på en måde, der giver mindre psykisk og fysisk mistrivsel
- Konkrete redskaber, øvelser og nye strategier, du kan bruge til at opnå psykisk og fysisk vedvarende ro
- En plan, så du undgår tilbagefald
Den metakognitive metode og hypnosen er skabt til dig, der ønsker en trin for trin guide til, hvordan du hurtigst muligt får det bedre, og som ønsker konkrete øvelser, strategier og hjemmeopgaver til at hjælpe dig godt på vej.
Når du er i hypnose, er du i en afslappet fokuseret tilstand, hvor du får “suggestioner” til det ubevidste sind. Når du er hypnotiseret er du mere modtagelig overfor de nye strategier og forslag du får. Det vil give dig en fordel, du vil have nemmere ved at nå dit mål.
Det tager ikke lang tid at få det godt igen. Du kan nemt bestille tid i kalenderen. Du kan modtage behandling ved fysisk fremmøde i klinikken eller i den populære online behandling som er et billiger tilbud til dig, der kæmper med angst, stress, depression og lavt selvværd m.m
Et varmt, imødekommende og professionelt miljø
Du får den viden og indsigt i hvordan du fremadrettet kan overvinder din psykiske mistrivsel. En dyb tilstand af afslapning og velvære.
Jeg er dedikeret til at hjælpe mine klienter med at nå deres mål og forbedre deres liv gennem metakognitiv hypnose, og jeg gør det på en støttende og ikke-dømmende måde.
Ja, hypnose er sikkert. Men som med enhver form for terapi er det vigtigt at arbejde med en certificeret og erfaren hypnotisør i København, der er uddannet og erfaren i at bruge hypnose til terapeutiske formål. Det er vigtigt at vælge en hypnotisør, du føler dig tryg ved og har tillid til, da det er essentielt for, at behandlingen er effektiv.
De fleste mennesker kan blive hypnotiseret, men det afhænger af det enkelte menneske og deres niveau af afslapning og suggestibilitet.
Dette kan variere afhængigt af dine individuelle behov og mål. Nogle mennesker har måske kun brug for en eller to sessioner, mens andre kan have brug for mere. Din hypnotisør vil være i stand til at give dig en bedre idé om, hvor mange sessioner du skal bruge baseret på dine individuelle behov efter den indledende konsultation.
Nej, du vil ikke sove under hypnose. Du vil være i kontrol hele tiden og kunne huske alt bagefter.
Hvis du aldrig har prøvet hypnose før, spekulerer du måske på, hvad du kan forvente. En typisk hypnosesession vil omfatte følgende trin:
- Konsultation: Under den indledende konsultation vil jeg indsamle information om dine mål og det problem, du gerne vil behandle gennem metakognitiv hypnose. Dette er også en mulighed for dig at stille spørgsmål og få en fornemmelse af min tilgang.
- Induktion: Jeg vil derefter guide dig ind i en afslappet tilstand, som er kendt som den hypnotiske trance. Dette opnås gennem forskellige teknikker, såsom visualisering eller åndedrætsøvelser.
- Forslag: Når du er i den hypnotiske trance, vil jeg komme med forslag til at hjælpe dig med at nå dine mål eller løse det problem, du er kommet for. Disse forslag vil blive skræddersyet til dine specifikke behov og ønsker.
- Opvågning: Jeg vil derefter bringe dig ud af trancen og bringe dig tilbage til fuld bevidsthed.
Metakognitiv terapi har til formål at hjælpe dig med at få en bedre forståelse af dine tanker, følelser og adfærd. Metoden er baseret på ideen om, at vores tanker og overbevisninger om os selv, andre og verden omkring os kan have en dyb indvirkning på vores velbefindende og livskvalitet. I en metakognitiv terapisession kan du forvente at identificere og udfordre negative tanke- og adfærdsmønstre, udvikle nye mestringsstrategier og i sidste ende forbedre din mentale sundhed og trivsel.
Book en tid nu!
Jeg hjælper dig, der har angst, stress, depression, problemer med selvværdet eller anden psykisk mistrivsel, så du får din psykiske trivsel tilbage. Min hjælp til dig starter med, at vi to tager en snak. Book en tid i min kalender til en uforpligtende samtale.
Jeg tilbyder behandling i klinikken i København og online.
- Lige ved siden af Valby Station og Valby Langgade
Stor tilfredshed med forløbet
Vigtige konklusioner fra evalueringen af den Metakognitive terapi og Hypnose forløb
Vil anbefale forløbet til andre
Indholdet er nyttigt
Let at forstå redskaberne
Søren.
Søren kom ind i klinikken en kold november aften, kold og krumbøjet satte han sig i stolen og fortalte om sin angst og sine kroniske rygsmerter. Han havde prøvet alt fra smertestillende medicin til psykolog og fysioterapi, men intet havde hjulpet ham.
En dag på arbejdet havde han hørt om corehypnose og metakognitiv hypnoseterapi, og hvordan det kunne bruges til at behandle mentale og fysiske symptomer.
Søren var villig til at prøve alt for at slippe af med sin angst og sit smertehelvede, så han havde besluttet at give metakognitiv hypnoseterapi en chance.
Hvad Søren nok ikke forventede, var, at jeg fortalte ham, at hypnosens virkelige kraft var i ham selv.
At hypnose er et naturligt fænomen, og at han ville være i kontrol hele tiden. At hypnose ikke er en form for søvn, og at han ville være vågen og kunne huske alt bagefter
“Hypnose er ikke noget, der kan gøres mod dig af en anden,” forklarede jeg ham. “Det er et naturligt fænomen, som du fremkalder i dig selv gennem indadvendt koncentreret opmærksomhed. Og det bedste er, du kan aldrig blive hypnotiseret mod din vilje.”
Søren var fascineret af tanken om at han kunne hypnotisere sig selv. Han lærte om metakognitiv selvhypnose og begyndte at praktisere det dagligt og til hans forbløffelse faldt ikke kun hans rygsmerter, men han oplevede også, at han var mere fokuseret og afslappet i sit daglige liv.
I januar ringede Søren en aften og fortalte han dagligt brugte metakognitiv selvhypnose i sin daglige rutine og han nu var i stand til at overvinde ikke kun sin fysiske smerte, men også sin angst og stress.
Han havde indset, at metakognitiv hypnose ikke er en mystisk magt, men en naturlig og videnskabeligt dokumenteret måde at forbedre ens fysiske og mentale sundhed på.
Søren opdagede den metakognitiv hypnoseterapis kraft i sig selv.
Tag dit liv tilbage, bliv dig selv igen!
Få viden og redskaber til at blive fri for angst, stress eller depression og lav selvfølelse
Målbare fremskridt
Få at vide, hvor langt du er kommet, på et hvert tidspunkt
Hjemmeopgaver
Få konkrete hjemmeopgaver, ny viden og strategier der virker
Målrettet behandling
Målrettet behandling - i stedet for bare at snakke om fortiden
Bedre end kognitiv terapi
Hvordan kan jeg stoppe mit tankemylder? Jeg frygter fremtiden, hvad skal jeg gøre for ikke at være så bange hele tiden? Hvordan stopper jeg mine bekymringer? Hvorfor har jeg angst, hvad kan jeg gøre?
Vil du gerne have helt håndgribelige og konkrete svar på disse spørgsmål?
Jeg er specialiseret i at hjælpe dig med at overvinde din psykisk mistrivsel.
Du får hjælp til at opdage hvad der vedligeholder din psykiske mistrivsel her og nu.
Uanset om du kæmper med angst, stress, depression, panikanfald, OCD, PTSD, søvnproblemer, lavt selvværd, er jeg sikker på at jeg kan hjælpe dig.
Dagligt hjælper jeg mennesker der har gået hos psykolog eller alternativ behandler ofte i mange år uden at blive fri for den psykiske mistrivsel.
Livet er for kort til et liv i psykisk mistrivsel. Tag den mentale sundhed og trivsel tilbage, så du kan begynde at nyde livet.
Målet er du bliver 100% rask.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Jeg har erfaring med de fleste problemer. Du kan se nogle af dem her. Du er velkommen til at sende en besked hvis du har spørgsmål
Send en besked!
Har du nogen spørgsmål?
Jeg svarer på spørgsmål i forbindelse med behandlinger og bookinger. Få svar på dine spørgsmål inden for 24 timer på hverdage. Du kan også sende mig en mail til kontakt@corehypnose.dk eller ring tlf: 2720 4671.
Spidskompetencer
Jeg har hjulpet hundredevis af mennesker med metakognitiv hypnoterapi og hypnose, så jeg kan også hjælpe dig med:
- Angst
- Stress
- Depression
- OCD
- Søvnproblemer
- Overtænkning
- Tankemylder
- Panikangst
- Selvværd
- PTSD
Gennem året har jeg behandlet hundredvis af tilfredse – og taknemmelige klienter med metakognitiv terapi og hypnose i klinikken i København og online . Mange af dem har været så søde at generøst dele deres erfaringer og beskrive deres oplevelser i behandlingen med Metakognitiv terapi og hypnose i København. Se med her.
Få den Gratis STEP BY STEP guide
Fri for angst, få den mentale trivsel tilbage og bliv fri for overtænkning og tankemylder.
Ny evidensbaseret viden.
Udfyld formularen nedenfor, og få tilsendt guiden step by step –fri for angst. Den er GRATIS
