Angst, stress og depression i Danmark: Hvad du har brug for at vide
Angst, stress og depression er alvorlige mentale lidelser, som desværre påvirker mange voksne i Danmark. Ifølge Sundhedsstyrelsen har omkring 10% af voksne i Danmark en veldefineret angstlidelse, hvilket svarer til mellem 350.000-400.000 mennesker.
Selvom der ikke er en specifik kønsopdeling i rapporten, ved vi fra andre studier, at kvinder er ca. dobbelt så tilbøjelige til at lide af angst som mænd. Dette betyder, at kvinder udgør en stor del af dem, der kæmper med angst og dens konsekvenser.
Desværre er angst og depression ofte undervurderet.
Disse mentale lidelser kan have alvorlige konsekvenser for vores livskvalitet, og det kan føles som om, at mørket aldrig vil lette. At kæmpe mod angst og depression kan være en ensom og udfordrende rejse, men det er vigtigt at huske på, at redskaberne fra den metakognitive terapi er yderst effektive.
De fleste mennesker ønsker at opnå psykisk sundhed og mental trivsel. Men desværre er det sjældent, at de tager de nødvendige skridt til at sikre, at det sker.
At tage aktive skridt til at få det godt igen, kræver mod og vilje til at træffe en beslutning og handle på den. Det kan være skræmmende at bryde med vaner og rutiner, men det er ofte nødvendigt for at få det godt igen.
Husk på, at selv små ændringer i din adfærd eller tankegang kan føre til store forbedringer i din trivsel.
Der er hjælp og støtte at få, og det er okay at bede om hjælp, når du har brug for det.
Hvis du ønsker at få det godt igen, så er det vigtigt at handle for at gøre det til virkelighed. Det er aldrig for sent at starte med at tage de skridt, der er nødvendige for at skabe en positiv forandring i dit liv.
Fordelene ved online behandling er mange.
Du sparer både penge, op til 44% rabat på session og tid på transport. Du behøver ikke at rejse til klinikken i København, hvilket er godt, hvis du bor langt væk eller har andre forpligtelser, der gør det vanskeligt for dig at møde op personligt. Jeg har klienter i hele Danmark, som nu ikke længere behøver at tage den lange rejse fra Odense, Thy eller Ålborg. Uanset hvor du bor, kan du modtage den hjælp, du har brug for.
Det er godt at være hjemme – du kan føle dig tryg i dine egne omgivelser.
Online forløbet er sammensat så det har samme effektivitet som ved fysisk fremmøde.
Lige så effektivt med online behandling.
Forskning har vist, at online terapi er lige så effektiv som ved fysisk fremmøde. Metakognitiv terapi er især egnet til onlinebehandling, da metoden ikke kræver læsning af kropsprog og private detaljer.
Du kan trygt vælge online behandling, da det har samme effektivitet som fysisk fremmøde. Du kan også vælge at starte behandlingen online og senere skifte til fysisk fremmøde i klinikken.
Du kan tale med en terapeut gennem en online session, uanset om du er hjemme, på kontoret eller et andet sted.
Terapien er en forskningsbaseret behandlingsform, som hjælper dig med at håndtere angst, stress, depression, lavt selvværd og en lang række andre psykiske lidelser.
Du vil blive trænet i anvendelsen af metakognitive redskaber, som er evidensbaserede og effektive til at hjælpe dig med at tackle dine mentale udfordringer.
Du vil blive guidet gennem hele terapiforløbet.
Ved at anvende den nyeste forskning inden for psykisk sundhed vil du øge din mentale sundhed og forbedre din livskvalitet.
Først og fremmest, er det noget af det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv
Hvordan booker jeg?
Hvis du er interesseret i at booke en session eller et forløb hos CoreHypnose, er der to måder at gøre det på:
Du kan vælge den ydelse, du ønsker, og booke en tid nedenfor. Udfyld dine kontaktinformationer, og husk at trykke SEND?
Det er også muligt at ringe for spørgsmål og tidsbestilling på tlf: 2720 4671 (åbningstider: mandag-fredag kl. 9-18) eller sende en mail til kontakt@corehypnose.dk .
Afklarende Forsamtale
Hvis du er i tvivl om noget, kan det være en god begyndelse og stor hjælp at starte med en forsamtale
-
15 - 30 min. telefon eller videokonsultation
-
Kontakt inden for 24 timer på alle hverdage
1 x Online Session
-
60 min. Online Session
-
Hjemmeopgaver
-
Opnå en bedre forståelse af dig selv og din tankegang
-
Indsigt i hvordan du overvinder den psykiske mistrivsel.
-
Lær at tackle problemerne på en ny måde
-
Kontakt inden for 24 timer på alle hverdage
5 x Online Session
-
5 x 60 min. Online Session
-
Forløb over 60 dage
-
Hjemmeopgaver
-
Bliv din egen terapeut og få styr på dine negative tankemønstre
-
Få mere energi og overskud i hverdagen
-
Indsigt i hvordan du overvinder den psykiske mistrivsel.
-
Lær at tackle bekymringer på en ny måde
-
Få værktøjer til at afkoble bekymringer, grublerier og tankemylder
-
Kontakt inden for 24 timer på alle hverdage
8 x Online Session
-
8 x 60 min. Online Session
-
Forløb over 90 dage
-
Hjemmeopgaver
-
Lær at forstå dine egne mentale processer og opnå varig forandring
-
Opdag dine dybeste tankegangsmønstre og slip af med negative tankemønstre
-
Indsigt i hvordan du overvinder den psykiske mistrivsel.
-
Lær at tackle bekymringer på en ny måde
-
Få værktøjer til at afkoble bekymringer, grublerier og tankemylder
-
Få mere ud af livet og oplev øget selvtillid og selvværd
-
Slip angst, stress, depression
-
2 x Booster session
-
Kontakt inden for 24 timer på alle hverdage
Hvordan foregår online behandling?
Online terapi foregår over internettet på din telefon, tablet eller computer. Behandlingen foregår via en sikker krypteret videoplatform.
CoreHypnose tilbyder også Metakognitiv Terapi og Hypnose forløb, ved fysisk fremmøde i klinikken i København.
Hvordan kommer jeg online?
Det er enkelt og nemt at komme online, og det kræver ikke en bestemt type computer, tablet eller telefon.
Inden den første session sender jeg dig en email med et link til den sikre video platform. Når du klikker på linket, sidder jeg klar og lukker dig ind i et 100% sikkert privat rum, hvor der kun er adgang til os.
Find et sted hvor du kan sidde uforstyrret. En online session varer 60 minutter
Stor tilfredshed med forløbet
Vigtige konklusioner fra evalueringen af den Metakognitive terapi og Hypnose forløb
Vil anbefale forløbet til andre
Indholdet er nyttigt
Let at forstå redskaberne
Book en tid nu!
Vi tilbyder behandling i klinikken i København og online. Find ud af, hvordan du får det bedre!
Send en besked!
Har du nogen spørgsmål?
Jeg svarer på spørgsmål i forbindelse med behandlinger og bookinger. Du vil modtage svar på dine spørgsmål inden for 24 timer i hverdagen. Du kan også sende mig en mail til kontakt@corehypnose.dk. Jeg glæder mig til at høre fra dig
Hvad kan jeg hjælpe med?
Jeg har erfaring med de fleste problemer. Du kan se nogle af dem her. Du er velkommen til at sende en besked hvis du har spørgsmål
