Professionel behandling af borderline, med ro og respekt for dig
Mærker du følelsesmæssige udsving, tomhed og usikkerhed i dine relationer? Hos mig får du behandling, der hjælper dig med at skabe indre stabilitet og forstå dine egne mønstre, uden at skulle ændre, hvem du er.
Book en tid i Valby eller online – og få støtte til at finde ro i det indre kaos.
- Skab ro i følelseskaos
- Forstå dine reaktioner
- Styrk relationer og selvværd
- Få redskaber, der virker i hverdagen
Hvad er Borderline – og hvordan føles det?
Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) påvirker måden, du tænker, føler og forholder dig til andre mennesker på. Mange beskriver det som følelsesmæssig kaos – hvor stemninger og tanker skifter hurtigt, og det er svært at finde ro i sig selv eller sine relationer.
Typiske oplevelser:
Stærke følelsesmæssige reaktioner på små hændelser
Frygt for afvisning og stort behov for nærhed
Tomhedsfølelse eller identitetsforvirring
Impulsiv adfærd (fx selvskade, misbrug, konflikter)
Sort/hvid-tænkning: enten/eller, elsker/hader
Hvorfor bliver det ved med at gøre ondt?
Mange med borderline kæmper med tankemønstre, der holder fast i smerten: “Jeg må finde ud af, hvorfor jeg har det sådan”, “Jeg må analysere mine følelser hele tiden”, “Jeg skal være sikker på, at folk ikke forlader mig”.
Men det er netop denne grubleri og selvfokus, der fastholder dig i følelsesmæssige rutsjeture. I behandlingen lærer du, hvordan du kan slippe behovet for at analysere alt, og i stedet finde ro og klarhed i nuet.
Sådan foregår behandlingen af borderline
Forstå dine mønstre
Vi afmystificerer tankerne og reaktionerne, så du kan begynde at forstå dem uden at skulle løse dem.
Metakognitive teknikker
Du lærer at slippe overanalyser og bekymringer og skabe afstand til svære følelser.
Hypnose
Hypnosen hjælper dig med at berolige nervesystemet og styrke din selvregulering.
Praktiske øvelser i hverdagen
Du får konkrete værktøjer til at håndtere relationer, følelsesudbrud og selvbillede.
Langsigtet ro og kontrol
Vi lægger sammen en plan, så du undgår tilbagefald – og får et liv med mere frihed og stabilitet.
Struktur og selvregulering, når følelserne tager over
En af de største udfordringer ved borderline er ikke manglen på indsigt – men at kunne holde fast i en stabil retning, når følelserne svinger.
I metakognitiv terapi arbejder vi med strategier, der hjælper dig med at skabe ro, overblik og en indre struktur – uden at du skal undertrykke dine følelser eller være perfekt.
Det handler ikke om at kontrollere alt, men om at finde en rytme og indre stabilitet, der virker for dig i længden.
Lonnie, 24 år, studerende og diagnosticeret med borderline som 19-årig.
Hun beskrev sig selv som intens, følsom og hurtigt overvældet:
“Jeg kunne være euforisk om morgenen og helt ude af mig selv om aftenen. Det var som om, jeg ikke havde nogen bremse, alt føltes for meget. Jeg følte mig afhængig af andre og samtidig bange for at blive forladt.”
Hos Core Hypnose fik Lonnie et forløb med metakognitiv terapi og hypnose, 10 sessioner fordelt over 3 måneder:
Hun lærte at identificere de tankemønstre, der drev hendes følelsesmæssige reaktioner.
Hypnosen hjalp hende med at skabe ro i kroppen, når følelserne tog over.
De enkle redskaber gav hende mulighed for at reagere anderledes, og mere balanceret, i sine relationer.
“Det føles ikke længere som om, jeg skal forstå og styre alt, der sker inde i mig. Jeg er begyndt at stole på, at jeg godt kan rumme mine følelser, uden at handle på dem. Det er en kæmpe lettelse.”
Typiske symptomer på borderline (BPD)
Intens frygt for afvisning eller at blive forladt ofte fører dette til desperate handlinger for at undgå at blive “overladt alene”
Ustabile og intense relationer skifter hurtigt fra idealisering (“du er perfekt”) til nedvurdering (“du bryder dig ikke om mig”)
Ustabilt selvbillede varierende identitet, mål og værdier; ofte med følelse af tomhed
Ekstreme humørsvingninger følelsesmæssige op- og nedture reaktioner på ydre stress, varer typisk timer til dage
Impulsiv adfærd risikoadfærd som f.eks. unødvendig shopping, ubeskyttet sex, overspisning, spritkørsel
Gentagne selvskade- eller selvmordsforsøg ofte som reaktion på følelser af afvisning, tomhed eller indre krise
Plagsomme følelser af tomhed vedvarende følelse af meningsløshed, som om sjælen er “hul”
Intens, uhensigtsmæssig vrede vredesudbrud, sarkasme og bitterhed efterfulgt af skyld og skam
Kortvarig paranoia eller dissociation under stress kan inkludere følelse af at være løsrevet fra virkeligheden
“Splitting” (sort–hvid tænkning) alt eller intetfølelse, ingen gråtoner i opfattelse af dig selv eller andre
Oplever du også søvnbesvær eller træthed i forbindelse med borderline?
Borderline og følelsesmæssig overbelastning
– Når alting føles for intenst
Hvis du lever med borderline, kender du sikkert følelsen af, at følelserne tager over – også på dage, hvor “intet særligt” er sket. Mange med BPD har et nervesystem, der reagerer meget hurtigt og meget kraftigt på følelsesmæssige og sociale input.
Det betyder ikke, at du er overfølsom. Det betyder, at din hjerne og krop er i konstant alarmberedskab. Du mærker stemninger, signaler og ord med en intensitet, som andre måske ikke fanger – og det slider.
Det kan føre til:
Træthed og tankemylder
Uforudsigelige humørsvingninger
Følelsen af at miste kontrollen
En indre uro, der aldrig helt slipper taget
Men det kan blive anderledes.
I min behandling lærer du, hvordan du skaber pauser i hovedet og i kroppen – så du ikke hele tiden bliver slugt af dine følelser. Du får værktøjer til at stå stærkere, tænke klarere og finde ro – selv når det stormer.
Hvordan behandler jeg borderline – og hvorfor virker det?
Hos Core Hypnose tilbyder jeg en nærværende og effektiv tilgang til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Jeg kombinerer metakognitiv terapi og hypnose, så vi arbejder både med dine tankemønstre og din krops evne til at finde ro og balance.
Fokus på dine reaktioner – ikke dine fejl
I metakognitiv terapi lærer du, at dine intense følelser og reaktioner ikke er forkerte, men at du kan forholde dig anderledes til dem. Vi arbejder med afkoblet opmærksomhed, så du ikke længere bliver fanget af sort-hvid tænkning, selvkritik og følelsesmæssigt kaos.
Du får værktøjer til at skabe afstand til destruktive tanke- og følelsesmønstre, og genopdage din indre styrke.
Hypnose giver kroppen og sindet en pause
Hypnose er et blidt, men kraftfuldt redskab til at berolige dit nervesystem. Det hjælper dig med at mærke kroppen, skabe tryghed i dig selv og finde ro midt i følelsesmæssige storme. Mange med borderline oplever her for første gang en dyb indre ro.
Behandlingen er konkret og forandringsskabende
Du får ikke lange analyser eller abstrakte forklaringer. Du får praktiske teknikker, der kan bruges i din hverdag. Du lærer ikke bare at forstå borderline, du lærer at leve med det på en ny måde.
Borderline og følgetilstande: Når kaos indeni får følgeskab
Mange med borderline kæmper ikke kun med stærke følelser og svingende relationer. De oplever også:
Angst og uro
Depression og håbløshed
Lavt selvværd og selvkritik
De symptomer er ikke “ekstra diagnoser”, men ofte naturlige reaktioner på år med følelsesmæssigt pres, misforståelser og gentagne oplevelser af svigt eller afvisning.
Derfor handler terapien ikke kun om at regulere dine følelser, men også om at finde ro, opbygge selvværd og skabe nye måder at være dig på.
Du får redskaber til at forstå dig selv, og slippe gamle mønstre, som ikke længere tjener dig.
FAQ - svar på dine spørgsmål
Typisk mellem 6 og 12 sessioner, men det afhænger af dine behov og mål.
Ja, det er almindelige symptomer ved borderline, og noget vi arbejder konkret med i terapien.
Ja. Vi arbejder både med dine indre mønstre og med konkrete værktøjer til at skabe sundere relationer.
En intro-session koster 375 kr. for 50 minutter. Du kan se alle priser og evt. klippekort på prissiden.
Ja. Jeg tilbyder behandling både i klinikken i Valby og online, begge dele er lige effektive.
Nej. Hypnose er en afslappet tilstand, hvor du bevarer fuld kontrol. Du guides, men bestemmer altid selv.
Mere viden om borderline?
Du kan læse om symptomer, årsager og behandlingsmuligheder for borderline personlighedsforstyrrelse på BEDRE PSYKIATRIS hjemmeside, en værdifuld ressource for både mennesker med BPD og deres pårørende.
Jeg hjælper også med:
Klar til at få ro og kontrol igen?
Jeg tilbyder behandling i klinikken i Valby eller online – vælg det, der føles tryggest for dig.
Hvorfor vælge hypnose i Valby?
Klinikken ligger centralt i Valby, tæt på S-tog, busser og med mulighed for parkering i området.
Det gør det nemt og trygt at komme til og fra din behandling, uanset om du bor i Valby, på Vesterbro, Frederiksberg eller i Rødovre.
Mange vælger hypnose hos Core hypnose, fordi de ønsker en kombination af ro, faglighed og nærvær, i trygge rammer tæt på deres hverdag.
Du kan også vælge online behandling, hvis det passer bedre ind i dit liv.
Jeg hjælper også med:
